MAGIE DE L'INDE : YOGA & MEDITATION

Du samedi 27 janvier au samedi 6 février 2018

UN TEMPS POUR SOI - YOGA ET MÉDITATION SOUS LES COCOTIERS - DESTRESS TOTAL

 

Notre séjour au bord de la mer à Goa est basé sous le thème du bien-être et de la relaxation. Ce séjour vous donnera l’opportunité de décompresser totalement et d’entamer un processus profondément positif pour vous-même. Ce séjour aura, entre autre, deux bienfaits évidents : 1. Une remise en forme holistique (lâcher-prise et reconnexion à l’essentiel) 2. Une excellente préparation à notre merveilleux voyage au cœur du Karnataka (2ème période) A cet effet, nous avons prévu un programme équilibré incluant un nombre d’ateliers de méditation et cours de yoga, des excursions sympas (marché local, nature, vieux Goa…) ainsi que des moments de liberté pour vivre comme bon vous semble et profiter de cet environnement vraiment privilégié. 

 

 

Les points forts de cette 1ère période 

 

v  Du temps libre pour vous reposer et profiter de tout ce que Goa a à vous offrir 

v  La pratique du yoga dans une atmosphère bienveillante

v  La découverte de différentes techniques de méditation et leurs bienfaits

v  L’expérience de la culture locale dans le cadre d’excursions originales  

v  Des accompagnateurs à votre écoute qui sauront vous orienter et vous conseiller au mieux 

 

Votre programme

 

A votre atterrissage, vous êtes accompagné jusqu’à votre hôtel en taxi privé.

Durant vos deux premiers jours sur place, Soya et Antoine vous donneront progressivement les informations nécessaires pour vous permettre de vous sentir en confiance et de profiter au mieux de votre séjour, libre de vos mouvements.

 

Journée type durant cette période :

 

Réveil dans un cadre exceptionnel à 100m de l’Océan

Cours de yoga avec Soya à de 8h à 9h30

Petit déjeuner sur place

Excursion ou temps libre: exploration, plage, rencontres, découvertes

Déjeuner libre

Atelier découverte méditation avec Antoine de 15h à 17h

Temps libre pour le coucher du soleil sur l’océan

Dîner libre

Soirée libre (concerts, spectacle, détente…)

 

Que faire de votre temps libre à Goa ?

 

Profiter du soleil et de la plage (beau temps assuré)

Explorer à pieds les environs (nombreux restaurants, cafés et magasins)

Intégrer les enseignements et pratiques du programme

Recevoir un soin ou un massage ayurvédique

Prendre un repas, un thé ou un jus de mangue avec vue sur l’océan

Assister à un des spectacles proposés en soirée (Goa est un vivier artistique très charmant)

Aller danser (styles musicaux variés)

Vous détendre et vous reposer à votre guise

 

Au jour le jour

 

Samedi 27 janvier – Arrivée, orientation, rencontre. Dîner d’accueil.

 

Dimanche 28 janvier - Rencontre le matin pour une brève séance d’exercices physiques sur la plage. Promenade guidée avec Soya et Antoine, repérage et exploration des environs (commerces, restaurants, adresses utiles). Temps libre. Atelier de méditation en fin d’après-midi.

  

Lundi 29 janvier - Yoga avec Soya à 8h, temps libre, atelier de méditation avec Antoine à 15h, soirée libre

 

Mardi 30 janvier - Yoga avec Soya, temps libre, atelier de méditation avec Antoine, soirée libre

 

Mercredi 31 janvier - Yoga avec Soya, temps libre, visite du marché aux puces d’Anjuna l’après-midi, soirée libre

 

Jeudi 1er février - Visite du marché de Mapusa le matin (départ de l’hôtel à 9h30), visite de Old Goa l’après-midi, atelier de méditation sous le grand banian avec Antoine à 17h, soirée libre

 

Vendredi 2 février - Yoga avec Soya, temps libre, atelier de méditation avec Antoine, soirée libre

 

Samedi 3 février - Yoga avec Soya, temps libre, atelier de méditation avec Antoine, soirée libre

 

Dimanche 4 février - Yoga avec Soya, temps libre, atelier de méditation avec Antoine, soirée libre

 

Lundi 5 février - Yoga avec Soya, temps libre pour le reste de cette journée

 

Mardi 6 février - Journée de transition. Temps libre pour les personnes qui poursuivent l’aventure en 2ème période (shopping, repos, plage, visites par vous-même, soins ayurvédiques, massages, soirée musicale, etc.). Départ vers l’aéroport pour ceux qui s’arrêtent là. Arrivée pour ceux qui ont choisi de ne pas participer à la 1ère période.

   

CONTINUEZ VOTRE VOYAGE... PROGRAMME DE LA 2°  PERIODE

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